<acronym id="zyqya"><strong id="zyqya"><xmp id="zyqya"></xmp></strong></acronym>

<track id="zyqya"></track>

    <td id="zyqya"><option id="zyqya"></option></td>
    <acronym id="zyqya"></acronym>

  1. <td id="zyqya"></td>

    <p id="zyqya"></p>
    <p id="zyqya"><del id="zyqya"><xmp id="zyqya"></xmp></del></p>
    <pre id="zyqya"><label id="zyqya"></label></pre>

    400-804-1818

    新春健康大禮包,你接住了嗎?

    文章來源:大發化纖      發布時間:2022年2月1日

      春節期間,免不了走親訪友,闔家歡聚之時,更是少不了美酒佳肴,推杯換盞。這樣肆意地吃喝玩樂,往往埋下了不少健康的隱患。

      新春送禮送健康,禮到福到情誼到!本期給大家準備了元氣滿滿的四大新春養生秘籍,預祝大家虎年健康美滿,好運連連!

      1、親朋好友來相會,別讓脾胃來遭罪

      親朋好友難得一聚,當然要吃得痛快、喝個過癮。這個時候,有人會暴飲暴食、有人會過度飲酒、有的人為了減肥,出現“大家胖乎乎,我就餓肚肚!”的情況,讓脾胃受到傷害。

      “脾胃乃后天之本,氣血生化之源”、“內傷脾胃,百病由生”。別因一時痛快,傷害了脾胃。

      春節期間,要保持均衡、適當飲食外,還可以適當食用藥膳進行調理,例如山藥可健脾補肺、茯苓能健脾祛濕。如有大便不成形的情況,可選用具有益氣健脾的參苓白術散進行調理。

      2、睡眠不透支,勝過做投資

      晝夜顛倒、熬夜會導致人體節律紊亂,對身體造成損害,造成脫發、記憶力衰退等問題。尤其是春節假期,跟親朋好友聚在一起打牌、唱K、吃宵夜,或者徹夜不眠看劇打游戲….這可都是要大寫NO。

      如果真的熬夜了,記得要及時補水。中醫認為,熬夜傷害人體的陰津。保溫杯里泡枸杞,不是中年油膩大叔的專屬,它還特別適合經常熬夜的人飲用,能起到滋陰的功效。

      3、甩開焦慮,多財多福氣

      焦慮是社會共享病,在不同階層和階段都有各自焦慮的事。中醫七情“喜怒憂思悲恐驚”中,焦慮主要集中在兩種情緒:對未來的恐懼不安和思慮過多??謧I、思傷脾,腎為先天之本,脾為后天之本,焦慮把先后天都傷了。

      春節期間,怎么甩開焦慮?第一,做個“佛系”一些的人,少攀比、不追求太高的目標、凡事看淡些。第二不要給別人制造焦慮,少問“你工資多少、怎么還不結婚”等易讓人產生焦慮的問題。除此之外,日??膳蔹c花茶,如玫瑰花、茉莉花,幫助理氣解郁。

      4、運動好習慣,健康又美滿

      在春節期間應保持規律運動,讓身體維持正常的狀態,別讓自己走進:“別人每逢佳節倍思親,而我卻是每逢佳節胖幾斤”的怪圈。

      俗話說:“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!边m當運動,不僅能幫助消耗多余脂肪,還能幫助提升自身免疫力。

      春節期間運動,方式選對,事半功倍,可約上親朋好友外出徒步、做養生操等,不要選擇高強度、易傷害關節的運動,并在運動前做好熱身。

      中醫認為“法于陰陽,和于術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去?!?/div>

      擁有良好的生活習慣,是健康的基礎。新年健康美滿,從四合理開始。一年之際在于春,讓健康“從新”開始!

    版權所有 © 寧波大發化纖有限公司            網址:www.chichester-hotel.com

    回到頂部
    亚洲中文久久精品无码