俗話說“頭梳千遍，病少一半”。頭部有許多重要穴位，還是三陽經匯聚之處。春季常梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環，還能夠提升人體陽氣，有助于抵抗外邪。
一、如果我們堅持梳頭，會發生什么？
01頭腦更清醒
頭部是穴位比較密集的地方，常梳頭發，有助于促進局部的血液循環，令氣血流通，使人神清氣爽。
02頭發更有光澤
梳頭通過刺激頭皮，能行氣活血，增強頭皮毛囊的血液循環，從而起到一定的促進毛發生長、防止頭發脫落的作用，可以使頭發變得更有光澤。
03白頭發減少了
中醫認為“發為血之余”、“腎主骨髓，其華在發”，通過梳頭可以很好地促進清陽上升，氣血調和。若血氣盛，則腎氣強，則骨髓充滿，故發潤而黑。
04改善健忘
從中醫的角度來看，健忘有這么幾種原因，一是先天的腎精不足，二是疾病造成的氣血虧虛，三是氣血瘀滯，脈絡不暢。但無論是哪種原因造成的健忘，都可以通過用手梳頭來進行改善或預防。
05頭暈頭痛減輕了
梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，能祛除邪氣、疏通經絡，改善頭暈痛的情況，尤其是三叉神經痛的人會梳頭能加快康復。此外，梳頭能刺激百會穴、太陽穴和風池穴等有降血壓作用的穴位，血壓平穩，眩暈相應也會減退。
06失眠改善了
大文豪蘇東坡也喜歡梳頭，還留下梳頭詩為證：羽蟲見月爭翩翻，我亦散發虛明軒；干梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。他經?！笆犷^百余梳，散頭臥”，可“熟寢至明”。經常失眠的人士，不妨試一試這一簡單“助眠”法，睡前多梳頭以添睡意。
二、這么梳頭效果好
01時間：早晨最佳、平時均可
早上是陽氣生發之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發生。有時間的人，中午和晚上也可以多梳頭，但要長期堅持方有保健之效。
02位置：按序梳頭
可先從頭頂順著頭發生長的方向從發根梳到發尾，再俯身從后頸發根向下梳到發尾。
03次數：50次以上
梳頭次數不宜過少，應保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服為準。
04工具：木梳、手指
梳子以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔。而那些隨著年齡增長頭發變得稀疏甚至快掉光發的老年男性，也可直接用手指代替梳子來“梳頭”?！爸甘帷睍r，可由前發際慢慢梳向后發際，邊梳邊揉擦頭皮。
