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    春三月,常做一個動作,提升陽氣、疏通全身,堪比全效"防病疫苗"

    文章來源:大發化纖      發布時間:2022年4月1日


    俗話說“頭梳千遍,病少一半”。頭部有許多重要穴位,還是三陽經匯聚之處。春季常梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環,還能夠提升人體陽氣,有助于抵抗外邪。

    一、如果我們堅持梳頭,會發生什么?

    01頭腦更清醒

    頭部是穴位比較密集的地方,常梳頭發,有助于促進局部的血液循環,令氣血流通,使人神清氣爽。

    02頭發更有光澤

    梳頭通過刺激頭皮,能行氣活血,增強頭皮毛囊的血液循環,從而起到一定的促進毛發生長、防止頭發脫落的作用,可以使頭發變得更有光澤。

    03白頭發減少了

    中醫認為“發為血之余”、“腎主骨髓,其華在發”,通過梳頭可以很好地促進清陽上升,氣血調和。若血氣盛,則腎氣強,則骨髓充滿,故發潤而黑。

    04改善健忘

    從中醫的角度來看,健忘有這么幾種原因,一是先天的腎精不足,二是疾病造成的氣血虧虛,三是氣血瘀滯,脈絡不暢。但無論是哪種原因造成的健忘,都可以通過用手梳頭來進行改善或預防。

    05頭暈頭痛減輕了

    梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位,能祛除邪氣、疏通經絡,改善頭暈痛的情況,尤其是三叉神經痛的人會梳頭能加快康復。此外,梳頭能刺激百會穴、太陽穴和風池穴等有降血壓作用的穴位,血壓平穩,眩暈相應也會減退。

    06失眠改善了

    大文豪蘇東坡也喜歡梳頭,還留下梳頭詩為證:羽蟲見月爭翩翻,我亦散發虛明軒;干梳冷快肌骨醒,風露氣入霜蓬根。他經?!笆犷^百余梳,散頭臥”,可“熟寢至明”。經常失眠的人士,不妨試一試這一簡單“助眠”法,睡前多梳頭以添睡意。

    二、這么梳頭效果好

    01時間:早晨最佳、平時均可

    早上是陽氣生發之時,此時梳頭可以促進陽氣萌生,幫助氣血流通,清利頭目,防止春困的發生。有時間的人,中午和晚上也可以多梳頭,但要長期堅持方有保健之效。

    02位置:按序梳頭

    可先從頭頂順著頭發生長的方向從發根梳到發尾,再俯身從后頸發根向下梳到發尾。

    03次數:50次以上

    梳頭次數不宜過少,應保證在50次以上方有功效,梳理的上限以自己感覺舒服為準。

    04工具:木梳、手指

    梳子以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳,梳齒疏密適中,齒端不能太尖銳,且要時時保持梳子的清潔。而那些隨著年齡增長頭發變得稀疏甚至快掉光發的老年男性,也可直接用手指代替梳子來“梳頭”?!爸甘帷睍r,可由前發際慢慢梳向后發際,邊梳邊揉擦頭皮。

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